TECNICHE DI PANCHAKARMA

Origini

L'Ayurveda è una scienza che abbraccia le varie branche del sapere, dalla medicina, alla filosofia, all'arte. La sua origine è descritta nei Veda, i più antichi libri sapienziali esistenti al mondo.
Nella visione ayurvedica la salute non si identifica solo con l'assenza della malattia ma con il perfetto equilibrio dell'organismo. Il termine sanscrito “ayurveda”è composto dalle parole veda (‘conoscenza') e ayu (‘vita') e significa quindi ‘conoscenza della vita'.

I Principi Ayurvedici

I concetti fondamentali su cui si basa l'ayurveda sono i cinque elementi e i tre Dosha
> I Cinque elementi che compongono l'essere umano così come l'universo sono: l'etere, l'aria, il fuoco, l'acqua e la terra. Tutto ciò che esiste è costituito da elementi, ciascuno presente in diversa percentuale in ogni essere. Dai cinque elementi hanno origine tutti gli altri principi del sistema ayurvedico, primo fra tutti quello dei TriDosha
> I Tridosha sono le tre forze sottili che danno luogo ai tre processi fondamentali che si trovano in natura. Queste tre forze costituiscono ed influenzano la natura e gli esseri umani. L'equilibrio o lo squilibrio dell'uomo dipendono da questi tre Dosha denominati Vata, Pitta e Kapha.

Tecnica

La parola "Panchakarma" significa "cinque azioni", o tecniche di purificazione, ed è un trattamento che ha lo scopo di disintossicare tutto l'organismo. Attraverso le pratiche di Panchakarma, le tossine sono spinte verso i canali escretori per poi essere eliminate riportando i Dosha alla normalità.

Le procedure prescritte dall'Ayurveda per facilitare la rimozione dai tessuti di ama (tossine), vengono chiamate collettivamente Purvakarma. Purva significa "prima" e karma "azione".
Le due terapie più importanti usate per preparare l'organismo alla purificazione sono snehana e swedana, oltre ad altre terapie aggiuntive specifiche per i dosha.

> Snehana
Significa oliare, lubrificare il corpo. Snehana aiuta ad ammorbidire le tossine e renderle accessibili. Ci sono diverse tecniche di oliazione:

• Abhyanga: massaggio totale del corpo con olio tiepido
• Massaggio marma: massaggio del corpo con olio tiepido con stimolazione dei punti marma.
• Pinzhichil: Oliazione di una parte del corpo.
• Sirodhara: versamento d’olio tiepido sulla fronte.
• Kati basti: ritenzione di olio nella zona lombare.
• Janu basti:ritenzione di olio sul ginocchio.
• Netra basti: ritenzione di olio negli occhi.
• Karma Poorana: versamento di gocce di olio al interno dell’orecchio.
• Nasya: versamento di gocce di olio  al interno del naso

> Swedana
significa far sudare il corpo mediante il caldo secco o il caldo umido. È una pratica che aiuta ad aprire i canali per eliminare le tossine nel tubo digerente. Ci sono numerose tecniche per applicare il calore, ad esempio le più utilizzate.
 
    Nady sweda: applicazione di calore in una parte del corpo attraverso i vapori d’acqua.
    Pindasweda: tamponi caldi di latte e riso, erbe, sale.
    Sauna.
    Bagni caldi.